腹だけ痩せる技術 ｂｙ植森美緒
ダイエットセミナーで支持を集め、多数の著書も手掛ける健康運動指導者による「ドローイン」のすすめ。
刺激をいただいたフレーズは、次のとおり。
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・1日に数回でも意識的に凹ませるだけで、お腹は痩せていく
→歯磨き、会議中、入浴中、どこでもドローインはできる。
→特にウォーキング中に行うと効果的
・姿勢が悪いため、お腹がたるみ、脂肪が溜まり易くなってるだけ
→二足歩行が始まったとき、お腹を守る必要が生まれ、脂肪がついた説。
→壁に身体を押し付け立つ。
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編集後記
40代に入り、体力の低下ととにお腹周りも気になるようになってきた。意識してドローイン生活を送っていきたい！「ポッチャリ」にはなりたくないな～。
